Здорове харчування - це основа нормальної життєдіяльності будь-якої людини. Те, що ми їмо, впливає не тільки наш зовнішній вигляд, а й на самопочуття. Від раціону залежить наш імунітет, активність, пам’ять, здатність чинити опір стресу. Сучасній людині дуже важко визначитись у великій кількості інформації, що ж таке є те здорове харчування. Тим часом технології дозволяють робити надзвичайні дослідження в галузі дієтології та медицини. В курсі розглянемо, які саме наслідки має незбалансований раціон у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Які конкретні кроки слід зробити, щоб покращити самопочуття, підняти рівень енергії, налагодити обмінні процеси, скинути зайві кілограми та уникнути негативних наслідків.
розгорнути опис
згорнути опис
