📣 Оптимальні види навантажень для тренувань вдома 📣
Не забувайте, що будь-яку фізичну активність потрібно починати з розминки. 🔥 Вона займає всього 5-10 хвилин часу і дозволяє підготувати ваше тіло до більш інтенсивних навантажень. 🔥 Що дає розминка?
------------------------------------------------------------------------------------------
📌 Підвищує гнучкість, знижує ризики отримання травм, прибирає напруга в м’язах і болі, збільшує кровотік, покращує продуктивність і дозволяє виконувати рухи більш амплітудно.
📌 Найбільш ефективними для схуднення є вправи для всього тіла, а не спрямовані на конкретні м’язи. Краще їх міксувати в одному тренуванні, або рівномірно розподіляти протягом тижня, навантажуючи в кожен з днів різні ділянки тіла.
Зосередьтеся на високоінтенсивних заняттях, які швидко збільшують частоту серцевих скорочень і дозволяють скидати вагу інтенсивніше.
🔥🔞 ХОЧЕТЕ ПОДАРУНОК? Що навчить вас ДОСЯГНУТИ тіла мрії САМОСТІЙНО?
Деталі ось за цим посиланням. Клікайте:
- 📣 https://cutt.ly/Zstl9fz 📣
📌 ТРЕНЕР/ДІЄТОЛОГ🇪🇺 Євро ліцензія (диплом, права)📌Ростислав Романів🌱НАТУРАШКО
------------------------------------------------------------------------------------------
Вас цікавить мій супровід? 🚀
👌 Напишіть мені у зручний для вас месенджер. Я вам розкажу деталі.. 🔥
👉 У Ватсап: https://api.whatsapp.com/send?phone=34688292002
👉 У Фейсбук: https://www.messenger.com/t/bodyclubr3
👉 У Телеграм: https://t.me/joinchat/AAAAAEiR6f4cHDV8L8fIrQ
РЕЗУЛЬТАТИ ДО ТА ПІСЛЯ МОЇХ КЛІЄНТІВ 👉 https://www.instagram.com/romaniv.club 🚀
📌 ДАВАЙ ДОПОМОЖУ САМЕ ТОБІ ОТРИМАТИ ТІЛО МРІЇ:
- БЕЗ ГОЛОДУ
- БЕЗ СПОРТ ПІТУ
- БЕЗ ТАБЛЕТОК
- БЕЗ ДІЄТ
- БЕЗ ГВАЛТУВАННЯ СИЛИ ВОЛІ?
📌 ЗАЦІКАВИЛА МОЯ ПРОПОЗИЦІЯ? 📌
P.S. ДОРЕЧІ Я ДАЮ ГАРАНТІЮ ПОВЕРНЕННЯ КОШТІВ! ДЛЯ ЦЬОГО РЕЄСТРУЙСЯ ЗА ЦИМ ЛІНКОМ:
✍️ - ТРАНСФОРМАЦІЮ ЗІ МНОЮ ЗА РУКУ - http://www.romaniv.flazio.com/
---------------------------------------------------------------------------------------------
✍️ - САМОСТІЙНО НАВЧИТИСЬ - http://www.fitnessefir.flazio.com/
---------------------------------------------------------------------------------------------
🚀 ЩЕ ВАРІАНТ - НАПИШІТЬ МЕНІ у Whatsapp - https://wa.me/c/34688292002
---------------------------------------------------------------------------------------------
🌍- Що говорять люди про нас в фейсбуці:
https://www.facebook.com/pg/bodyclubr3/reviews/
------------------------
🌍 - Що говорять в інстаграмі? - https://www.instagram.com/romaniv.r3/
------------------------
🌍 - Що говрять в ютубі? https://www.youtube.com/channel/UCWiA3WV7Xz4CPm7N4vpfIOQ
розгорнути опис
згорнути опис
