ГРУДНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА КОМПЛЕКС ВПРАВ / ОСТЕОХОНДРОЗ ГРУДНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / ВПРАВИ НА КОЖЕН ДЕНЬ

Готель-Замок "Вежа Ведмежа" 🏰▶️ https://vv-hotel.com/
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:46 - вправа 1
2:51 - вправа 2
4:33 - вправа 3
5:27 - вправа 4
6:55 - вправа 5
8:00 - вправа 6
9:00 - вправа 7
10:10 - вправа 8
11:19 - вправа 9
12:14 - заключне слово

Грудний відділ хребта знаходиться між шийним і поперековим відділами і складається з 12 грудних хребців, частини спинного мозку, що лежить у спинномозковому каналі грудного відділу, суглобів, що скріплюють хребці між собою, зв'язок, зусиллями яких ці суглоби знаходяться разом, і, звичайно ж, міжхребцевих дисків. Регулярні заняття ЛФК є найбільш ефективним методом терапії при остеохондрозі грудного відділу. Вони зміцнюють м'язовий каркас, попереджають зниження висоти міжхребцевих дисків, допомагають нормалізувати кровообіг, поліпшити харчування тканин, усунути скутості рухів, зменшити біль.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

ГРУДНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА КОМПЛЕКС ВПРАВ / ОСТЕОХОНДРОЗ ГРУДНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / ВПРАВИ НА КОЖЕН ДЕНЬ