ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ ХЛОПЦІВ / КОМПЛЕКС ВПРАВ З ГАНТЕЛЯМИ / ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО

Підтримати фінансово мій канал:
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ДОНАТЕЛЛО 💵: https://donatello.to/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:21 - вправа 1
2:06 - вправа 2
2:50 - вправа 3
3:35 - вправа 4
4:20 - вправа 5
5:04 - вправа 6
5:48 - вправа 7
6:30 - вправа 8
7:12 - вправа 9
7:54 - вправа 10
8:36 - заключне слово

Яка роль спорту у житті дитини та підлітка? Спорт робить дітей не лише фізично здоровими та розвинутими, хоч це й особливо важливо у процесі формування тіла, він ще й покращує когнітивні здібності, тобто робить розумнішими у прямому сенсі цього слова.
Підліток – це вічний двигун, невичерпне джерело енергії, яку потрібно направити у правильне русло, щоб не вибухнула. У цей період відбувається фізична трансформація, починають вироблятися гормони, які досі спали. Постійно потрібно щось вчити. Дуже багато вчити.
ЦНС не встигає за ростом тіла, порушується координація, постійно хочеться спати, можуть почати боліти руки, ноги та спина.
У цей складний період спорт у житті підлітка набуває особливого значення й може стати фундаментом для здорових звичок у дорослому житті.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ ХЛОПЦІВ / КОМПЛЕКС ВПРАВ З ГАНТЕЛЯМИ / ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО