РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ТРЕНУВАННЯ НА ВСІ М'ЯЗИ / ГОТЕЛЬ ЗАМОК ВЕЖА ВЕДМЕЖА

Готель-Замок "Вежа Ведмежа" ▶️ https://vv-hotel.com/
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Стати спонсором: https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:51 - вправа 1
2:58 - вправа 2
3:54 - вправа 3
4:44 - вправа 4
5:35 - вправа 5
6:52 - вправа 6
7:55 - вправа 7
9:24 - вправа 8
10:44 - вправа 9
11:40 - вправа 10
13:10 - вправа 11
14:36 - вправа 12
15:34 - заключне слово

Переваги ранкової зарядки
- покращує пружність та тонус м'язів; - активізує роботу мозку, що позитивно впливає на розумову активність та концентрацію уваги; - зміцнює серцевий м'яз та дихальну система (профілактика інфарктів); - робить суглоби рухливішими (профілактика захворювань скелетно-м'язевої системи);

Записатися на марафон "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ТРЕНУВАННЯ НА ВСІ М'ЯЗИ / ГОТЕЛЬ ЗАМОК ВЕЖА ВЕДМЕЖА