БОЛИТЬ ШИЯ / ВПРАВИ ДЛЯ ШИЙНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / ШВИДКО ЗНІМАЄМО БІЛЬ ТА НАПРУГУ В ШИЇ

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Стати спонсором: https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
0:56 - вправа 1
1:42 - вправа 2
2:37 - вправа 3
3:22 - вправа 4
4:43 - вправа 5
5:37 - вправа 6
7:02 - вправа 7
7:44 - вправа 8
8:19 - вправа 9
8:57 - заключне слово

Дані вправи мають свою основну задачу – зміцнити м'язи шийного відділу, щоб підтримувати суглоби хребта. Якщо гімнастикою займатися регулярно, то вона дає відчутний ефект: значно знизиться інтенсивність хворобливих відчуттів або вони і зовсім пройдуть, відновиться нормальний кровообіг і, звичайно ж, самопочуття.

Записатися на марафони: "Стоп Ліки" "Старт Енергія"
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

БОЛИТЬ ШИЯ / ВПРАВИ ДЛЯ ШИЙНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / ШВИДКО ЗНІМАЄМО БІЛЬ ТА НАПРУГУ В ШИЇ