ШВИДКИЙ САЛАТ НА ТРИ ПРИЙОМИ ЗА 10 хв

🔥 Рецепт 🔥 - 🇺🇦

1. Огірок до 100 грам /

2. Зеленолистові 350 грам /

3. Томати чері, або будь які інші до 150 грам /

4. Перець болгарський Зелений або Червоний до 130 грам /

5. Три середні авокадо /

6. Редиска або цибуля до 130 грам /

7. Горіхи до 50 грам /

8. Насіння соняшника та гарбуза до 50 грам /

9. Морська капуста до 85 грам /

10. Квашена капуста до 100 грам /

11. Спеції за смаком 3-5 видів /

____________________________________________

🔥 Receta 🔥 - 🇪🇸

1. Pepino hasta 100 gramos /

2. Verduras de hojas verdes 350 gramos /

3. Tomates cherry o cualquier otro hasta 150 gramos/

4. Pimiento Morrón Verde o Rojo hasta 130 gramos /

5. Tres aguacates medianos /

6. Rábanos o cebollas hasta 130 gramos /

7. Frutos secos hasta 50 gramos /

8. Pipas de girasol y calabaza hasta 50 gramos /

9. Las algas hasta 85 gramos /

10. Chucrut hasta 100 gramos /

11. Especias al gusto 3-5 tipos /