Готель-Замок "Вежа Ведмежа" ➡ https://vv-hotel.com
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Подякувати на donatello: https://donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
1:57 - вправа №1
2:39 - вправа №2
3:47 - вправа №3
4:56 - вправа №4
5:57 - вправа №5
6:27 - вправа №6
7:12 - вправа №7
7:48 - вправа №8
8:28 - вправа №9
9:06 - вправа №10
10:26 - заключне слово
Ранкові руханки допомагають дітям та дорослим зняти напруження, розслабитись, перемкнути увагу, підняти настрій. На відміну від школи, вдома є більше часу та простору, щоб дитина могла розім'ятися. Адже у звичній обстановці вона, не соромлячись, зможе робити все, що захочеться – стрибати, присідати, розтягуватися.
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ПОЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО / РАНКОВА ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТІЛО / КРАЩИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ВСІХ М'ЯЗІВ ТІЛА
розгорнути опис
згорнути опис
