РАНКОВА ЗАРЯДКА В ОСІННЬОМУ ЛІСІ / РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ПРАВИЛЬНИЙ ПОЧАТОК ДНЯ

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Подякувати на donatello: https://donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii

Таймінг:
0:00 - початок
1:18 - вправа 1
2:04 - вправа 2
2:44 - вправа 3
3:16 - вправа 4
3:46 - вправа 5
4:26 - вправа 6
5:01 - вправа 7
5:41 - вправа 8
6:31 - вправа 9
7:03 - вправа 10
8:03 - вправа 11
8:36 - вправа 12
9:08 - вправа 13
9:36 - вправа 14
10:04 - вправа 15
10:27 - вправа 16
10:48 - заключне слово

Після ранкової зарядки людський організм "прокидається" значно активніше та швидше. А все тому, що фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Після цього всі тканини і органи починають насичуватися киснем. А ще після ранкової зарядки у людини поліпшується самопочуття, відчувається приплив енергії та сил

Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

РАНКОВА ЗАРЯДКА В ОСІННЬОМУ ЛІСІ / РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ПРАВИЛЬНИЙ ПОЧАТОК ДНЯ