Ми у соціальних мережах:
🔍 Instagram: https://www.instagram.com/lesia.pizhy...
🔍 Facebook: https://www.facebook.com/Lesia.Pizhyk...
📩 Email: minipanihealthyfood@gmail.com
Вітаю вас на каналі Cooking with Lesia Pizhyk!
Друзі, тримайте простий рецепт смачного, соковитого та ситного салату до вечері. Прості інгредієнти, небагато часу на готування і на вашому столі легка та смачна вечеря для всієї родини!
Інгредієнти:
- філе скумбрії – 2 шт – 320 гр
- листя салату – 150 гр
- яйця – 2 шт
- огірок – 1 шт – 120 гр
- стручкова квасоля – 100 гр
- авокадо – ½ шт – 80 гр
- редька – 2 шт – 50 гр – за бажанням
- топлене масло (оливкова олія) – для смаження
- інші овочі та зелень – за смаком
Соус:
- оливкова олія – 2 ст.л. – 20 мл
- сік ½ лимона (бальзамічний оцет) – 2 ч.л.
- чорний мелений перець – за смаком
- сушений часник – за смаком
- сіль – за смаком
Насіння:
- гарбузове насіння – 2 ч.л.
- соняшникове насіння – 2 ч.л.
- насіння льону – 1 ч.л.
- насіння кунжуту – 1 ч.л.
Welcome to my Cooking with Lesia Pizhyk channel!
Friends, look at this simple and tasty dinner recipe. All you need are a few simple ingredients and a little bit of your time and this easy and delicious dinner will be ready!!
Ingredients:
- mackerel fillets - 2 pcs - 320 g
- lettuce leaves - 150 g
- eggs - 2 pcs
- cucumber - 1 pc - 120 g
- green beans - 100 g
- avocado - ½ pcs - 80 g
- radish - 2 pcs - 50 g - optional
- ghee (olive oil) - for frying
- other vegetables and greens - to taste
Sauce:
- olive oil - 2 tbsp. - 20 ml
- ½ lemon juice (balsamic vinegar) - 2 tsp.
- ground black pepper - to taste
- dried garlic - to taste
- salt - to taste
Seeds:
- pumpkin seeds - 2 tsp.
- sunflower seeds - 2 tsp.
- flax seeds - 1 tsp.
- sesame seeds - 1 tsp.
Приветствую вас на канале Cooking with Lesia Pizhyk!
Друзья, держите простой рецепт вкусного, сочного и сытного салата к ужину. Простые ингредиенты, немного вашего времени на приготовление и на вашем столе легкая и вкусный ужин для всей семьи!
Ингредиенты:
- филе скумбрии - 2 шт - 320 гр
- листья салата - 150 гр
- яйца - 2 шт
- огурец - 1 шт - 120 гр
- стручковая фасоль - 100 гр
- авокадо - ½ шт - 80 гр
- редька - 2 шт - 50 гр - по желанию
- топленое масло (оливковое масло) - для жарки
- другие овощи и зелень - по вкусу
Соус:
- оливковое масло - 2 ст.л. - 20 мл
- сок ½ лимона (бальзамический уксус) - 2 ч.л.
- черный молотый перец - по вкусу
- сушеный чеснок - по вкусу
- соль - по вкусу
Семена:
- тыквенные семечки - 2 ч.л.
- семечки - 2 ч.л.
- семена льна - 1 ч.л.
- семена кунжута - 1 ч.л.
#CookingWithLesiaPizhyk #ЛегкийСалатДоВечері #СалатСоСкумбрией
📌Пісні страви | Постные блюда | Lenten dishes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Закуски, снеки | Snacks
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Млинці | Блины | Crepes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Класичні десерти | Классические десерты | Classic dessert recipes
https://www.youtube.com/watch?v=lxqDa......
📌Корисна випічка | Полезная выпечка | Healthy baking recipes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Класична випічка | Классическая выпечка | Classic baking recipes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Корисні сніданки | Полезные завтраки | Healthy breakfast recipes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Основні страви | Основные блюда | Main Dish Recipes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Паска | Пасха | Easter cake
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Пироги | Pies
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Рецепти з кабачків | Рецепты из кабачков | Zucchini recipes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Страви з гарбуза | Блюда из тыквы | Pumpkin recipes
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Соуси, заправки для салатів | Соусы, заправки для салатов | Sauces, salad dressings
https://www.youtube.com/playlist?list......
📌Хліб | Хлеб | Bread
https://www.youtube.com/playlist?list......
розгорнути опис
згорнути опис
