Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2191 2235 7118 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
IBAN💵: UA143052990000026200884910669 ІПН: 3013508215 ПРИВАТБАНК
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій канал: Домашні Улюбленці: https://www.youtube.com/channel/UCzlma0Mx5MeodF5zECc8M6w
Вправи опрацьовують групу м'язів: кульшового та колінного суглобів. Присідання зміцнюють м'язи стегон і сідниць, при інтенсивному навантаженні на ноги (тривала ходьба, підйом в гору) знижують ризик травм і переломів. Залучення великої групи м'язів. Крім м'язів стегна і сідниць у вправі залучені спинні та черевні м'язи.
Важлива правильна техніка виконання, інакше присідання можуть спричинити зворотний ефект і травми.
Присідання є найпоширенішою вправою, тому включені практично у всі тренувальні програми.
Популярність їх пов'язана з ефективністю та користю для тіла, яка не обмежується тільки створенням гарної фігури. Присідання позитивно впливають на стан здоров'я
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Комплекс вправ для ніг, 5 вправ для ніг, Здорові ноги
розгорнути опис
згорнути опис
