00:00 знайомство. Актуальні запити до психотерапевта: вина, сором, синдром вцілілого, біль
02:30 Як бути з емоціями під час війни
04:20 Планування та ризики
07:00 Речі, які дозволяють збалансувати стан
09:40 Як говорити з дітьми про війну
13:50 ПТСР
16:25 метод десенсибілізації
18:10 самодопомога, коли накриває страхом
19:47 Тривога, паніка, панічні атаки
24:00 Як підтримати потерпілого
28:52 Як просити про допомогу, якщо заважає сором
33:23 ненависть до росіян
37:58 як спілкуватись з жертвами пропаганди
розгорнути опис
згорнути опис
