Основні помилки:
❌ ЗАНАДТО ВУЗЬКИЙ ХВАТ!
❌ СУТУЛЕННЯ ПІД ЧАС РУХУ!
❌ ВІДСУТНІСТЬ ФІКСАЦІЇ В ВЕРХНІЙ ТОЧЦІ АМПЛІТУДИ!
❌ ВІДСУТНІСТЬ ГРУДНОГО РОЗВОРОТУ ТА ЗВЕДЕННЯ ЛОПАТОК!
Правильна техніка виконання:
✔️ ШИРОКИЙ ХВАТ!
✔️ ГРУДНИЙ РОЗВОРОТ!
✔️ ЗВЕДЕННЯ ЛОПАТОК!
✔️ ФІКСАЦІЯ В ВЕРХНІЙ ТОЧЦІ АМПЛІТУДИ!
Зберігай, щоб не втратити 😉
Яку вправу розібрати наступною? 👇
✔️BodyLifting_shop: (блокноти тут 👇)
https://instagram.com/_bodylifting_shop_
✔️Основний YouTube:
https://youtube.com/c/BodyLifting
✔️Мій Instagram:
https://instagram.com/_bodylifting_
✔️Мій TikTok:
https://www.tiktok.com/@bodylifting_f...
✔️ Спортивне харчування:
https://kingshop.com.ua
розгорнути опис
згорнути опис
