Головне завдання аеробіки полягає в оздоровленні організму і підтримці цього стану. Однак ефект буде відчутний і закріплений лише за умови регулярності занять – в більшості випадків рекомендуються півгодинні заняття три-п’ять разів на тиждень. Регулярні, достатньою мірою інтенсивні заняття аеробікою сприяють:
- корекції ваги;
- поліпшенню здоров’я і загального стану організму;
- хорошому самопочуттю;
- підвищенню працездатності;
- розвитку витривалості;
- гарному настрою.
Музика : Chris Later & Dany Yeager - There's Nobody Else
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌https://www.patreon.com/fresh_motion
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
https://www.instagram.com/freshmotion...
https://www.tiktok.com/@fresh_motion
https://t.me/fresh_motion
#danceworkout #freshmotion #руханка
розгорнути опис
згорнути опис
