Санаторій Карпатія, Вправи для гнучкості та здоров'я суглобів

Санаторій "Карпатія" ▶️ https://karpatia.com.ua/
Інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/karpatiasanatorium/

🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 :
Патреон підписка 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Підписка на самому ютубі: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵: https://www.youtube.com/post/Ugkxvi-WN8AfamDrOZcS0OytKzecf0kJv55o

🎥Корисні посилання:
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA

🌏Мої соц мережі:
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

Суглобова гімнастика допоможе зняти напругу та покращити рухливість вашого тіла. Виконуйте ці вправи щодня для відчуття легкості.

Це відео містить комплекс вправ, які підходять для підтримки здоров'я суглобів та загального тонусу організму. Ви побачите прості рухи, які можна легко повторити вдома або на свіжому повітрі для покращення фізичного стану.

Регулярна суглобова гімнастика сприяє кращій гнучкості та допомагає підтримувати тіло в тонусі. Використовуйте цей комплекс, щоб зміцнити здоров'я та наповнитися енергією. Це тренування для суглобів допоможе вам відчути приємну легкість у рухах протягом дня.

Підписуйтесь на канал для регулярних оглядів вправ, та пишіть у коментарях, які ще комплекси для здоров'я ви хочете побачити наступними.

0:00 Оздоровлення у санаторії Карпатія
2:16 Комплекс вправ для шийного відділу
6:54 Зміцнення м'язів спини та постави
9:26 Тренування поперекового відділу
10:10 Активні вправи для ніг та суглобів