У цьому ролику відповідаю на запитання з коментарів під одним із попередніх відео на каналі: як харчуватися після схуднення і їсти достатню кількість калорій, якщо ви не уявляєте, як це зробити, дотримуючись здорового харчування.
І чи не загнали ви самі себе у занадто жорсткі рамки, якщо така проблема з’явилася? Давайте розбиратися.
Приємного перегляду. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇
https://www.buymeacoffee.com/mysko.diet
❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇
Задонатити ➡️ https://donatello.to/mysko.diet
ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням
https://www.privat24.ua/rd/transfer_to_card/?hash=rd%2Ftransfer_to_card%2F%7B%22from%22%3A%22%22%2C%22to%22%3A%225169360018074934%22%2C%22amt%22%3A%22100%22%2C%22ccy%22%3A%22UAH%22%7D
МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням
https://send.monobank.ua/ALs5Lam3ov
PayPal ➡️ paymysko@gmail.com
Криптовалюта ➡️ https://telegra.ph/myskodiet-kripta-06-22
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Підпишіться на канал - https://www.youtube.com/channel/UCVmHekgWrokmLCGnaa06PIQ/videosта поставте вподобайку цьому відео.
Мені буде приємно. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Помилки, які заважають схуднути і не повертати вагу - https://youtu.be/hua5fCbIBPA
Як приборкати апетит та позбутися постійного відчуття голоду? - https://youtu.be/tnVu-tQkqTQ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ mysko.diet@gmail.com
вбо пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
❗ Щодо консультацій та індивідуального супроводу для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:
📜 Telegram-канал: https://t.me/mysko_diet
🖼️ Instagram: https://www.instagram.com/mysko.diet/
🧑 Facebook: https://www.facebook.com/mysko.diet
🎦 TikTok: https://www.tiktok.com/@mysko.diet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоди:
00:00 - Вступ
01:41 - Читаю коментар
03:35 - Догматичне харчування
04:32 - Жири
08:46 - Доданий цукор
10:45 - Вуглеводи
13:34 - Некрохмалисті овочі і клітковина
16:27 - Білок
19:13 - Трохи про частоту прийомів їжі
19:50 - Закінчення
#схуднення #після_схуднення #reversediet #нутриціолог #дієтолог
розгорнути опис
згорнути опис
