БОЛЯТЬ КОЛІНА / БІЛЬ В КОЛІНАХ ЗНИКНЕ / ПРОСТІ ВПРАВИ ДЛЯ ЗДОРОВИХ КОЛІН

Готель-Замок "Вежа Ведмежа" 🏰▶️ https://vv-hotel.com/
Інстаграм 🏰▶️ https://www.instagram.com/vezha_vedmezha/

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:29 - вправа 1
2:22 - вправа 2
3:20 - вправа 3
4:10 - вправа 4
5:03 - вправа 5
6:09 - вправа 6
6:59 - вправа 7
7:46 - вправа 8
9:20 - вправа 9
10:03 - вправа 10
10:46 - вправа 11
11:32 - вправа 12
12:07 - вправа 13
12:40 - вправа 14
13:32 - вправа 15
14:29 - вправа 16
15:16 - вправа 17
16:14 - вправа 18
16:55 - подяка активним спонсорам

Вправи для колін зміцнюють навколишні м'язи та зв'язки, покращують кровообіг, зменшують біль і скутість, підвищують рухливість суглобів та допомагають запобігти віковим дегенеративним змінам, таким як артроз. Регулярні помірні навантаження уповільнюють прогресування захворювань суглобів, покращують їхню функціональність і допомагають зберегти активний спосіб життя.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

БОЛЯТЬ КОЛІНА / БІЛЬ В КОЛІНАХ ЗНИКНЕ / ПРОСТІ ВПРАВИ ДЛЯ ЗДОРОВИХ КОЛІН