КАРДІО ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ СПАЛЮВАННЯ КАЛОРІЙ / РУТА РЕЗОРТ ПОЛЯНИЦЯ

Ruta Resort Polianytsia: https://rutapolianytsia.com/
Інстаграм Ruta Resort Polianytsia: https://www.instagram.com/ruta.polianytsia/

Підтримати фінансово мій канал:
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
Картка Приват та Моно банк💵: https://www.youtube.com/post/Ugkxvi-WN8AfamDrOZcS0OytKzecf0kJv55o
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
0:37 - Рута Резорт Поляниця
2:18 - вправа 1
3:10 - вправа 2
3:51 - вправа 3
4:36 - вправа 4
5:36 - вправа 5
6:18 - вправа 6
7:19 - вправа 7
8:42 - вправа 8
9:46 - вправа 9
10:13 - вправа 10
11:16 - вправа 11
12:06 - вправа 12
12:40 - заключне слово

Кардіо тренування — це фізичні вправи, які прискорюють серцебиття та дихання, змушуючи серце активніше перекачувати кров, а легені — насичувати організм киснем. Вони є фундаментом для здоров'я та базової фізичної форми.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ СПАЛЮВАННЯ КАЛОРІЙ / РУТА РЕЗОРТ ПОЛЯНИЦЯ

Ефективний комплекс вправ для підтримки тонусу від Рута-резорт Поляниця. Повторюйте ці рухи, щоб покращити фізичну форму серед гірських пейзажів.

Це відео демонструє базовий комплекс вправ, які можна виконувати на відкритому повітрі. Матеріал підійде для тих, хто шукає прості та доступні фізичні вправи для ранкової активності або підтримання бадьорості під час відпочинку в Карпатах. На відео ви побачите правильну техніку виконання рухів, що допоможе уникнути травм та зробити тренування на вулиці максимально корисним.

Завдяки регулярному виконанню представлених рухів ви зможете додати більше руху у свій день та відчути приплив енергії. Це тренування на вулиці було знято у мальовничій локації Рута-резорт Поляниця, демонструючи, що якісна зарядка для здоров'я можлива будь-де. Перегляньте відео, щоб ознайомитися з послідовністю рухів, які виконує інструктор у спортивному одязі.

Підписуйтесь на канал для нових оглядів активного відпочинку, та напишіть у коментарях, який тип тренувань ви хотіли б побачити наступним.