РАНКОВА РУХАНКА ВІД ЧЕРВОНА КАЛИНА | ПОЧИНАЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО

Chervona Kalyna medical resort ▶️ https://chervona-kalina.rv.ua/
Інстаграм Червона Калина: https://www.instagram.com/chervona_kalyna_resort/
Підтримати фінансово мій канал:
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
0:30 - Червона Калина
2:03 - вправа 1
2:45 - вправа 2
3:25 - вправа 3
4:04 - вправа 4
4:42 - вправа 5
5:30 - вправа 6
6:17 - вправа 7
6:56 - вправа 8
7:36 - вправа 9
8:28 - вправа 10
9:17 - вправа 11
9:57 - вправа 12
11:19 - вправа 13
12:07 - вправа 14
12:48 - заключне слово

Ранкова зарядка забезпечує організм енергією, покращує кровообіг, стимулює роботу мозку та зміцнює імунітет, допомагаючи швидше прокинутися та налаштуватися на продуктивний день. Вона зміцнює серцево-судинну систему, підвищує пружність м'язів, покращує поставу та допомагає боротися зі стресом.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

РАНКОВА РУХАНКА ВІД ЧЕРВОНА КАЛИНА | ПОЧИНАЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО

Доброго здоров'я усім вам, друзі! Сьогодні я покажу вам ранкову руханку від Червона Калина Medical Resort, яка включає комплексний "stretching full body" для покращення гнучкості. Ця ранкова руханка допоможе вам зробити "back stretch" та відчути себе бадьоро. Щиро вдячний кожному, хто підтримує мій канал! 🌅💪