Вправи мають сильну активаційну дію, можуть використовуватися як активація перед самою практикою, чи самостійно як ранкова розминка.
На відео частина воркшопу Юрія Сулика в Києві, 16 жовтня 2021
Є ряд протипоказань, наприклад артеріальна гіпертензія. Перед використанням потрібно впевнитись, що ваш стан здоров'я дозволяє безпечно виконувати такі вправи, для цього проконсультуйтеся з вашим лікарем. Орієнтовано для здорових людей.
розгорнути опис
згорнути опис
