Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах
Наші онлайн програми ТУТ: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги:
http://instagram.com/fat_killer__
Виконай розминку, обери оптимальну вагу гантелей для себе та включи все тіло в роботу!
Якщо ти тренуєшся давно - зроби 3-4 підходи з перервою 1 хвилина.
В кінці розтягни всі задіяні м’язи!
Приклад стретчінгу: https://www.youtube.com/watch?v=zRwmGnaPjig
розгорнути опис
згорнути опис
