Періодичне голодання та тренування - основа у Схудненні. Саме цим способом я за 3 дні скинув 3 кг ваги та 6 см у талії. Дуже корисний метод для тих, хто не знав, або вперше чув про таке;
Сенс полягає у тому, щоб приймати їжу лише з 12:00 до 20:00. Тобто, харчуємось лише в періоді 8-ми годин, а 16 голодаємо. Ця дієта розрахована на 3-4 прийома їжі за день. Якщо хтось з вас вирішить спробувати цю дієту, напишіть про це у коментарях!
Поставте лайк та підпишіться. Це допоможе у розвитку канала)
00:00 - День 1
00:45 - Вага, харчування
01:57 - Перше тренування. Футбол
03:52 - Моя форма на початку сушки
04:42 - День 2
05:42 - Зважування
05:55 - Харчування
06:53 - День 3
07:24 - Тренування
08:40 - Сніданок
09:00 - Створення цього каналу
09:52 - Фінальне зважування
11:32 - День 4 (Підсумки)
Мій Instagram:
https://www.instagram.com/dima_korolak/
Новий невдачний канал:
https://youtube.com/channel/UCTsr7FuxmQA0C-BaV0z2g5w
#періодичнеголодання #схуднення #похудати #як #яксхуднути #якпозбутисьживота #живіт #прес #якнакачатипрес #жир #дієта #харчування
періводичне голодання
періводичне голодання для
періводичне голодання для всіх
голодання
харчування
як швидко позбутись живота,як швидко схуднути,як швидко,як позбутись живота,живіт,схуднення,періодичне голодування,голодание,талія,см талия,за 3 дні,як за 3 дні,dima motivation,до після,як позбутись живота за тиждень,як позбутись,плоский живіт за тиждень,живіт як схуднути
розгорнути опис
згорнути опис
