Дівчатка, це тренування спрямоване на покращення витривалості, спалення калорій, покращення тонусу м’язів та обміну речовин, бо саме це є супер ефективним при схудненні!
Обов‘язково включай ці вправи у свої тренування для підтягнутого та здорового тіла ❤️
🚨 тренування підходить лише для здорових людей, без заборон до занять спортом
❗️ спочатку виконайте розминку, вона є на моєму каналі, а далі перейдіть до тренування. Для найкращого результату можна повторити 2 чи навіть 3 кола, або додати мої попередні комплекси вправ 🔥
Під час тренування не забувайте пити воду, декілька ковтків між підходами буде достатньо ❤️
я у іних соц. мережах:
https://instagram.com/elena_mandziuk?igshid=1hjoq5oxioo8s
https://instagram.com/dreamfit_you?igshid=1wikkznchb84p
розгорнути опис
згорнути опис
