Техніки релаксації для педагогів: як швидко розслабитись та відновитись

Замовити свідоцтво та долучитися до обговорення вебінару ви можете на сторінці
https://vseosvita.ua/webinar/tehniki-relaksacii-dla-pedagogiv-ak-svidko-rozslabitis-ta-vidnovitis-132.html

Литвиненко Олена Олександрівна. Кандидат психологічних наук, доцент кафедри практичної психології Київського університету імені Бориса Грінченка, когнітивно-поведінковий психотерапевт.

«Паралельно з викладанням в Університеті вже досить тривалий час працюю практичним психологом в закладах освіти. Зараз активно збираю матеріал для своєї докторської дисертації, присвяченої особливостям особистісного становлення підлітків. Загалом в психологічному консультуванні та терапії працюю переважно з підлітками, але у школі намагаюсь приділяти увагу також і роботі з вчителями, адже від їх психоемоційного стану та загального благополуччя значним чином залежить якість навчального процесу. Тому цього разу я хочу поговорити про важливе для педагогів уміння розслаблятись, зберігати спокій у найбільш різноманітних ситуаціях, а також регулярно і послідовно дбати про своє психоемоційне благополуччя.»

Мета
Розкрити питання психоемоційного благополуччя; представити техніки швидкого розслаблення; проаналізувати способи турботи про себе та розповісти про особливості їх втілення.

Завдання
Розглянути поняття психоемоційного благополуччя.
Виокремити та узагальнити відмінності між егоїзмом та турботою про себе.
Сформувати загальне уявлення про техніки швидкого розслаблення та переключення уваги.
Класифікувати ситуації, у яких варто зберігати самоконтроль, або відкрито висловлювати свої емоції.
Визначити практичні шляхи турботи про себе та про власне психоемоційне благополуччя.
Очікувані результати
Взявши участь у вебінарі, слухачі:

дізнаються, що таке психоемоційне благополуччя та як про нього дбати;
ознайомляться з деякими техніками та прийомами розслаблення і переключення уваги;
отримають ресурс для створення детального плану турботи про власне психоемоційне благополуччя.
Цільова аудиторія
Вчителі, вихователі дошкільних закладів, адміністративні працівники закладів освіти, психологи, соціальні педагоги, дефектологи, корекційні педагоги.