Ці вічні мучєнія «постійно хочу їсти», «от завтра вже точно візьму себе в руки — голодуватиму і займатисусь, як звер....ну а зараз, в останній день ...відірвусь».
А завтра .... «нє, ну така смачна ця жирна червона рибка, цей багєтік треба доїсти...ну от завтра вже точно, сьогодні морально настроюсь».
Як би не настроювались, якщо є гормональна дизрегуляція, інсулінорезистентність, лептинорезистентність, то буде і упадок сил, і небажання навіть пройтись.
😘Найголовніше з цього ефіру — на все потрібен час.
Маса тіла росла поступово.
То і процес худнення, незважаючі на видимі результати, має бути тривалим.
І всебічний підхід теж має бути.
Немає лише однієї причини тілесного круглішання.спимо мало — жиру буде багато, а позбавитись від нього буде неможливо.
.
Нагадаю, що зайвий жир в тілі — це ходьба по «тонкому льоду», під яким — біди для тіла у вигляді діабету 2 типу, атеросклерозу, артриту, остеопорозу, онкозахворювань.
Зайвий жир не болить, тому його ігнорують.
Але шкода для організму катастрофічна.
Тому за нормальну вагу варто поборотися.
Для початку зрозуміти, що відбувається не так, а тоді — діяти.
Продовження в наступних ефірах.
Мій сайт: http://www.100rokiv.com та мій Facebook: https://www.facebook.com/O.Skytalinska
розгорнути опис
згорнути опис
