БОЛИТЬ СПИНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ВПРАВ ВІД БОЛЮ В ПОПЕРЕКУ / ВИ ЗАБУДЕТЕ ПРО БІЛЬ В СПИНІ

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Подякувати на donatello: https://donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Відео про марафон "Стоп-Ліки": https://youtu.be/m6H6wFktEJk

Таймінг:
0:00 - початок
1:00 - вправа 1
1:53 - вправа 2
3:33 - вправа 3
4:40 - вправа 4
5:35 - вправа 5
7:06 - вправа 6
8:47 - вправа 7
9:43 - вправа 8
11:00 - вправа 9
13:23 - вправа 10
14:25 - вправа 11
15:14 - заключне слово

Рухи здатні поліпшити людську енергетику, розслабити тіло, розвинути хорошу гнучкість і так далі. Кожна вправа для хребта, яка пов'язана з йогою, будується на певному русі, на утриманні асани деякий час. Завдяки таким заняттям знизиться тиск, що виникає між хребцями, покращиться рухливість хребта, зміцняться м'язи.

Відео про марафон "Стоп-Ліки": https://youtu.be/m6H6wFktEJk
Записатися на марафон "Стоп Ліки" пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

БОЛИТЬ СПИНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ВПРАВ ВІД БОЛЮ В ПОПЕРЕКУ / ВИ ЗАБУДЕТЕ ПРО БІЛЬ В СПИНІ