Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима - це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу - неможливо. А жити якось треба.
То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так.
Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Даріє Озерною.
Що ми обговорили:
▪️ Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати;
▪️ Що таке усміхнена депресія?
▪️ Чи завжди рятує вітамін D?
▪️ Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати).
▪️ Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити.
▪️ А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається).
Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.
Також подкаст "Температура нормальна" можна знайти на…
Apple Podcasts: apple.co/2vhG5Gr
Google Podcasts: bit.ly/2Vq7jVf
Soundcloud: bit.ly/2GLn95a
Сайті УП: bit.ly/38dQxhq
Інші платформи: we.fo/1482392084
розгорнути опис
згорнути опис
