Тривалий стрес і життєва невизначеність непомітно виснажують. У цьому вирі легко забути про власні потреби, сприймаючи відпочинок як щось другорядне, хоча насправді турбота про свій стан має бути такою ж природною, як ранкова кава чи ковток води.
10 жовтня запрошуємо вас на спільну лекцію з нашими партнерами @regeneration.process, де ми поговоримо про те, як зберігати зв'язок із собою та знаходити ресурси для відновлення.
На зустрічі розберемо:
- як помічати свій стан і не доводити себе до виснаження;
- що означає проживати емоції, а не просто терпіти їх;
- як читання та мистецтво допомагають повертатися до себе;
- чому важливо залишатися серед «своїх» і де знаходити взаємопідтримку;
- як за допомогою простих практик підтримувати себе щодня.
Спікерка:
Анна Бородіна – психологиня, викладачка проєкту Regeneration, авторка та ведуча подкасту «Терапевтичні інтервʼю».
Приходьте сповільнитися, видихнути та відчути підтримку.
розгорнути опис
згорнути опис
