00.00 Вступ
01.36 Про новий формат відео
02.45 Чому виникла потреба в зміні стилю харчування?
03.24 Чи вдалося мені знизити вагу на новій дієті?
04.51 Коротко - про суть дієти
06.05 Різниця між низьковуглеводною та кето дієтами
07.06 Як бути із збільшенням жирів в раціоні? Це небезпечно?
07.56 Як моя дієта допомогає із сестемним запаленням в організмі?
08.54 Які протипоказання існують до моєї дієти?
09.51 Що можна їсти, а що - ні, при дотриманні моєї дієти
11.33 Дотримуватися моєї дієти - це дорого?
11.58 Поради тим, хто хоче спробувати змінити стиль харчування
Посилання на матеріали надано в порядку згадування у сюжеті:
Дослідження ефективності низьковуглеводної та кетодієт при цукровому діабеті типів 1 та 2 (англ.):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566854/
Дослідження ремісії цукрового діабету 2 типу після півроку слідування низьковуглеводній або кетодієті (англ.):
https://www.bmj.com/content/372/bmj.m4743
Дослідження низьковуглеводної дієти з промовистою назвою: Чому скорочення вуглеводів забуте як спосіб лікування діабету? (англ.)
https://www.researchgate.net/publication/5452790_Has_carbohydrate-restriction_been_forgotten_as_a_treatment_for_diabetes_mellitus_A_perspective_on_the_ACCORD_study_design
Для тих, хто вагається: 14 міфів про низьковуглеводну високожирову дієту (рос.):
https://www.dropbox.com/s/pfwx3iysrisurfx/14_mifov_o_nizkouglevodnom_pitanii.doc
Все про інсулінрезистентність (рос.):
https://nikharlov.com/zdorovje/diagnostika/insulinorezistentnost-kak-opredelit-po-analizam-i-pohudet/
Група у Facebook з низьковуглеводної високожирової дієти та харчування за інтервалами (рос.): https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/permalink/2535099263256317
Рецепти низьковуглеводної дієти:
https://www.youtube.com/channel/UCfd9O1xKPB8gRe181fZc3Gg (рос.)
https://www.youtube.com/watch?v=cn1o1E4JlFQ&;list=PLYvV9KVedtCE_ebbpFsUfrVukyOWL0E97 (з підрахунком ХО - російською)
Підписуйтесь на канал Про Діабет Професійно https://bit.ly/3dkEz9N
Сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/prodiabetpro
Профіль в TikTok: https://www.tiktok.com/@prodiabet
Якщо Ви вперше на каналі, ця підбірка найкращих сюжетів з каналу має Вас зацікавити:
🔔 Інсуліновий індекс продуктів та їх комбінацій https://youtu.be/UJdn6Fgm1-c
🔔 Обираємо свідомо - продукти для діабетиків та інше https://youtu.be/XjhSV86O_1Y
🔔 Як обрати безпечні замінники цукру для людей з діабетом? https://youtu.be/8N8V4b7-4LQ
🔔 3 наукові прориви в лікуванні діабету https://youtu.be/sO3KfpO4yik
🔔 2 критичні помилки людей з діабетом https://youtu.be/CCQbNz4b4Z0
🔔 3 дієві дієти для людей з діабетом https://youtu.be/0bfTFeah2Ug
🔔 Тільки не інсулін!!! Чому ним часто нехтують як методом компенсації? https://www.youtube.com/watch?v=gGCdf1tPGvo
🔔 Як харчуватися при діабеті? Тримаємо цукор у нормі.
https://youtu.be/vTQOmsGpMFA
🔔 Фрукти в дієті людини з діабетом. Скільки і як їсти, щоб уникнути високого цукру. Правила і норми. https://youtu.be/C9KLH2YPeFA
🔔 Коронавірус та цукровий діабет, вакцинація від COVID-19 при діабеті. Що робити, якщо захворів.
https://youtu.be/li4GLT9eo3E
Я - Віталій Зубков, людина з діабетом, і це мій канал про цукровий діабет у дорослих.
Тут щотижня з'являється нова інформація для людей з діабетом та для тих, хто прагне бути здоровим.
Дивіться мої відео і ви зможете уникнути багатьох помилок, швидко порозумітися з хворобою, осягнути причини цукрового діабету та протистояти ускладненням, попередити близьких і друзів про небезпечну хворобу!
Увага! Я – не лікар і не даю лікарських рекомендацій та не проводжу консультацій. Не відповідаю на запитання щодо лікування та не коментую призначених схем лікування цукрового діабету у дорослих і дітей. Не даю порад щодо вибору лікаря. Не раджу лікарські засоби чи дієтичні добавки. Уся інформація в цьому відео є моїм особистим досвідом в компенсації діабету 2-го типу. Я не закликаю наслідувати мій досвід та діяти відповідно до моїх висновків та порад. Будь ласка, отримайте консультацію в свого лікаря щодо будь-яких змін в перебігу хвороби, супутніх захворювань та їх лікуванні, системі харчування та фізичній активності.
#діабет #диабет #ПДП
розгорнути опис
згорнути опис
