БАЛАНС
Св. Павло описує людину, як триєдину істоту.
В людини є дух, душа і тіло.
Для того, щоб почуватись щасливими і повноцінними нам достатньо розвиватись у цих трьох сферах.
Важливо тримати баланс.
Так, це не просто.
Як тільки ми починаємо більше читати, то занедбуємо заняття спортом.
Як тільки ми витрачаємо свій ресурс на стосунки, емоції, мистецтво, то відразу втрачаємо рівновагу в інших сферах.
Тіло
Для того, щоб нас не відкинуло в стереотип «всі спортсмени - не розумні» або «всі розумні – не спортивні» треба навчитись балансувати і прокачувати тіло синхронно.
Думаю, що св. Павло навмисно не розділяє мозок і тіло.
Ми здатні розвивати розум і виконувати фізичні навантаження паралельно.
Навіть більше: на роботу мозку добре впливає проста розминка, дихальні вправи, хотьба.
І, для того щоб посилено займатись спортом потрібен розум. Інакше не реально досягнути крутих результатів та уникнути травм.
Кількість і якість тренувань для мозку і тіла визначаємо індивідуально.
Зараз ми маємо Google в руках і пізнаємо щось нове практично щодня. Наша жага знати і розуміти нарешті втамована.
Але, це часто витісняє навіть елементарні фізичні навантаження.
Я вирішила пограти в ігри розуму і часто використовую читання, як засіб мотивації для спорту)
Душа
Душа живиться позитивними емоціями.
Справжні довготривалі почуття народжуються лише від стосунків.
Ми будуємо відносини з найріднішими, затрачаючи на них найбільше зусиль.
Часто нам приємніше любити друзів ніж рідних сестер-братів.
Чому ми легше знаходимо розуміння серед друзів, ніж серед кровних родичів?
Одна моя подруга колись влуно відповіла на це питання:
Якщо ми відкриті в позитивних почуттях на 100%, то і в негативних автоматично відкриваємось на всі 100%.
Для мене це пояснення.
Друзі не отримують від нас 100% віддачі, опіки, присутності тому і негатив весь про нас не знають.
Батьки, брати, сестри, діти не можуть приховати щось від нас, адже нас поєднує близькість.
Діалоги, емоції, обговорення, ревнощі, суперечки, обійми….
Це все, здається, поруч.
Але я за собою помічаю, як абстрагуюсь і стаю емоційно відсутня.
Ігнорую потребу в емпатії теревенячи по телефону або гортаючи стрічку новин.
І моя душа наповнюється гіркотою, коли перед очима постають ситуації як дитина перепитує мене 5 разів чи я її чую.
Я усвідомлюю як це боляче тільки тоді, коли хтось близький відверто ігнорує мене.
Повна емоційна присутність - це найбільше, що ми можемо дати один одному.
Дух
Як на стосунки, спорт і навчання нам треба затрачати силу волі, так і наш дух потребує певного часу, зусиль і методики.
Я християнка і мій дух тренується в першу чергу медитацією.
Висока концентрація уваги.
Глибокі роздуми над життям і вірою.
Таємниця Втілення, Смерті і Воскресіння мого Бога.
Його ідеї щодо людства.
Його прагнення і очікування.
Моя відповідь.
Звичайно, у мене є ціла вічність попереду і я ще буду мати час аби заглиблюватись в таємницю Бога.
Але якщо не знайду хоч 15 хв. для роздумів, то відчуваю спрагу і голод.
Дух отримує відновлення також через молитву, Літургію, читання Слова.
Можна довго ігнорувати цю сферу, можна навіть прожити життя без медитації, без молитви і без Бога.
Але пустка перетвориться у вакуум.
Безмовність стане німотою.
Мудрість дається тому, хто має на неї час.
Плодом духа є Любов.
Будинок на піску біля моря – це аналогія відсутності балансу.
Перший шторм покаже де тріснув фундамент, як розійшлись стіни і як провалився дах.
Фундамент – це тіло. Памятаєш народну мудрість: «у здоровому тілі – здоровий дух»? Стіни – це відносини, якісні стосунки, наче каркас підтримують дух, який є дахом. А дух може відновитись лише на самоті у тиші.
Перевірити рівновагу можна лише кризами. Тільки в стресових, драматичних ситуаціях можна чітко побачити, що встоялось, а що провалилось.
Для того щоб балансувати не потрібно ніякого шаблону, можна спробувати вписати його у свій індивідуальний ритм)
Music Info: In The Forest - Acoustic Indie No Copyright / Royalty Free Background Music by LesFreeMusic.
Music Link: https://youtu.be/NFl9NArpZw4
Music Info: Inspiring Cinematic (Royalty Free / No Copyright) Background Music by LesFreeMusic.
Music Link: https://youtu.be/VtFC7f2oiiw
Music Info: (Royalty Free / No Copyright) Background Music by LesFreeMusic.
Song Title: Chilled Acoustic Indie Folk Instrumental Background Music
Music Link: https://youtu.be/4rY8jUSXQNw
Music Info: (Royalty Free / No Copyright) Background Music by LesFreeMusic.
Song Title: Morning Light - Ambient Guitar (Royalty Free Music / No Copyright) Acoustic Background Music
Music Link: https://youtu.be/a_h8MSHyRSs
#balanceinlife
#балансужитті
розгорнути опис
згорнути опис
