Тренування, яке допоможе вам підкреслити те, що потрібно (сідниці).
І допоможе забрати те, що висить — боки, галіфе (вушка), живіт!
Наші онлайн програми ТУТ: http://onlinefitness.tv
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__
Наші вправи:
✔️класичне пліє + тяга до підборіддя;
✔️ревеварнс + відведення руки в сторони з гантеллю;
✔️випад в сторону + скручування стоячи;
✔️випад назад + жим гантелі однією рукою.
⠀
Перед тренуванням зробіть свою улюблену розминку, підходів 2-4, в кінці розтяжку усіх задіяних м’язів.
розгорнути опис
згорнути опис
