Привіт) Мене звати Любов Прудеус. Я практичний психолог, психотерапевт. Займаюся індивідуальним консультуванням та терапією. Веду свій блог, щоб ділитися з вами своїми знаннями та досвідом. Підписуйтеся, щоб розвиватися!
- Запис на консультацію: liubov.prudeus@gmail.com
- Мій Instagram: https://www.instagram.com/liubov.prudeus
- Antistress box "Таємниці спокою": https://www.instagram.com/antistress.box
Стратегії виживання: бий, біжи, завмри.
Яка стратегія твоя?
Пройди ТЕСТ, щоб дізнатися.
Запиши, наскільки це про тебе, де 3 - більшість часу абсолютно про мене, 2 - часто, 1 - рідко, 0 - ніколи не стається зі мною такого.
Розосередження, розсіяність. (0-3)
Нетерплячка, невгамовність. (0-3)
Фобії (клаустрофобія, агорафобія, аерофобія, іпохондрія...). (0-3)
Тривожність. (0-3)
БІЖИ _____ балів
Напруга. (0-3)
Дратівливість. (0-3)
Підвищена чутливість. (0-3)
Агресивність, злість. (0-3)
БИЙ _____ балів
Інертність, малорухливість. (0-3)
Апатія, відсутність бажань та інтересу. (0-3)
Бажання заховатися під ковдру/ до мами/ на ручки/ вимкнутися алкоголем, іграми ... (0-3)
ЗАВМРИ _____ балів
Додай бали у кожному блоці (по 4 питання у блоці). Подивіться, де у тебе вийшло найбільше балів - та стратегія і є домінуючою. Якщо у кількох блоках кількість балів однакова - у різних ситуаціях може увімкнутися як одна, так і інша стратегія.
Моя стратегія була "завмри". Поділись, що у тебе вийшло у коментарях.
розгорнути опис
згорнути опис
