Тетяна Ганич

Вітаю!

Я пропоную короткі інтервальні тренування, які можна виконувати вдома на щоденній основі. Для цього вам буде необхідний килимок, резинка для тренувань (еспандер) і буквально 1кг додаткової ваги у вигляді гантельки або пляшки з водою.

Рекомендую пройти курс з 28 днів. На практиці це виглядає наступним чином.